هر روز چه تعداد فکر منفی در ذهن شما وجود دارد
تاریخ انتشار: ۱۵ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۷۷۴۷۵۰
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد هر فرد به طور متوسط روزانه تا ۱۱ فکر منفی در ذهن دارد. این افکار شامل مواردی از جمله من به اندازه کافی خوب نیستم، من اضافه وزن دارم و من ظاهر خوبی ندارم می‌شود.
این افکار مانع پیشرفت افراد در رسیدن به اهدافشان می‌شود. در این میان ۳۷ درصد شرکت کنندگان اعتراف کردند که احساس می‌کنند که بدترین دشمن خود هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در مقابل ۳۴ درصد احساس می‌کنند از خودشان نا امید هستند و۳۲ درصد نگران هستند دیگران نا امید شوند. ۳۴ درصد از افراد احساس می‌کنند که افکارشان آن‌ها را از دستیابی به اهداف معینی از جمله یافتن کار جدید، ابراز احساسات واقعی و دستیابی به اهداف سلامتی خود باز داشته است.
با این حال، حفظ یک سبک زندگی پرمشغله، تمرین تمرکز حواس و تکرار جملات مثبت به عنوان بهترین راه‌هایی است که افراد در مسیر اهداف خود استفاده کرده و از آن طریق با افکار منفی مبارزه می‌کنند.
به گفته محققین، افکار منفی یا مزاحم، توسط اکثر مردم در مقطعی از زندگی خود تجربه می‌شود. با این حال، خبر خوب این است که مبارزه با آن‌ها امکان پذیر است.
نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که هر چه مدت زمان طولانی تری احساسات منفی در مغز انسان باقی بماند، برای سلامت روان بدتر است.
نیکی پوچتی از دانشگاه میامی در این رابطه می‌گوید: یکی از راه‌های مقابله با افکار منفی، پرهیز از فکر کردن در مورد آن‌ها است در واقع هر چه مغز شما بیشتر به یک رویداد یا محرک منفی نگاه کند، آن موضوع ناخوش آیند‌تر می‌شود. اساساً، ما دریافتیم که افکار منفی می‌توانند به واقعیت تبدیل شوند
تیمی از دانشمندان دانشگاه شینشو دریافتند که وقتی افراد باور‌های منفی در مورد خود دارند، این افکار تمایل دارند خود را تداوم بخشیده و بر ادراک خود در آینده تأثیر بگذارند. به عبارت دیگر، افکار منفی در مورد خود می‌تواند به یک پیشگویی خودشکوفایی تبدیل شود.
علاوه بر این، محققان می‌گویند افرادی که از قبل خود را در مسیری منفی می‌بینند، بیشتر احتمال دارد بازخورد منفی را به خاطر سپرده و از آن‌ها استفاده کنند، زیرا با ادراک از قبل تثبیت شده آن‌ها همخوانی دارد.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: افکار منفی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۷۷۴۷۵۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اهدای خون در خراسان رضوی هفت درصد رشد کرد
مصطفی مهدوی ارفع گفت: ۲۱۱ هزار و ۱۸۴ داوطلب پارسال به مراکز اهدای خون خراسان رضوی مراجعه کردند که از این تعداد ۱۶۰ هزار و ۹۴۱ نفر موفق به اهدای خون شدند.
وی با بیان اینکه ۵۳ درصد از داوطلبان اهدای خون خراسان رضوی «مستمر» هستند، ادامه داد: اهدا کننده مستمر خون به کسی گفته می‌شود که حداقل ۲ بار در سال خون اهدا کند و این تعداد در سال گذشته بیش از ۸۵ هزار و ۸۱۸ نفر در استان گزارش شده است.
مسوول اداره روابط عمومی انتقال خون استان خراسان رضوی بیان کرد: بیش از ۲۹ درصد اهدا کنندگان خون استان در این بازه زمانی «با سابقه» و حدود ۱۸ درصد اهداکننده «بار اولی» هستند.
وی با بیان اینکه در کشور‌های توسعه یافته زنان نیمی از اهداکنندگان خون را شامل می‌شوند، افزود: بانوان سال گذشته ۵.۳۵ درصد معادل هشت هزار و ۶۱۵ نفر از اهداکنندگان خون استان را تشکیل داده اند.
مهدوی ارفع افزود: شاخص اهدای خون ۲۷.۲۸ نفر به ازای هر هزار نفر جمعیت کشور است.
هم‌اکنون ۱۴ پایگاه انتقال خون در مشهد و دیگر شهر‌های خراسان رضوی فعالیت دارند که از این تعداد ۶ پایگاه امام رضا (ع)، شهید سلیمانی، شهید کریمی، سناباد، امید و مهر در مشهد و پنج پایگاه در شهر‌های سبزوار، تربت‌حیدریه، نیشابور، قوچان و گناباد استقرار دارند و ۲ مرکز اهدای خون نیز در شهرستان‌های تربت‌جام و کاشمر فعال است.
استان ۶ میلیون و ۸۰۰ هزار نفری خراسان رضوی، سومین تولیدکننده خون در کشور پس از استان‌های تهران و فارس است.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است